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7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失。8.猪蹄能通乳，可治产后缺乳症。9.花生能养血止血，可出血症，厦门家政保姆，其有滋养作用。10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇。11.糯米性味甘平，厦门住家保姆，补中，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力水肿及黄疸者食用。14.猪心有强化心脏的功能。15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

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焐热双手

如果手很冰冷，接触到宝宝的肌肤时，*让宝宝感觉不适。为此，可以事先把把手搓热或者用热水焐热。并且，换纸尿裤的用品也可以与热水袋一起包在棉被里加加温，这样与宝宝接触时就不容易让感觉不适，甚至着凉了。